ну чтож.. теперь я буду отчитываться о съеденном:

по плану:

День 1
Завтрак: черный кофе - черный чай без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная - рыба запеченная в духовке (думаю, разницы нет)