день 3. по плану - 900 ккал

[всего один шаг]

отчет с диона.
опять меньше получилось. но, мне кажется, что я все равно на 900 наела...
потому что весов у меня нет - все на глаз..

Comments

[*возвращение в себя*]

на глаз конечно сложновато мерить))) лучше весами....

[всего один шаг]

*возвращение в себя* ну я как делаю. либо смотрю сколько в банке грамм. например огурцов. съедаю половину. и делю вес указанный на ней. пополам.
с мандаринами, например также. беру 5 штук. смотрю на вес. делю на 5 и в итоге знаю сколько в одном мандарине.

со вторыми блюдами сложнее.. но тоже старюсь подобным образом высчитывать..

[*возвращение в себя*]

всего один шаг ))))) мы простых путей.....
а чего весы не купишь???

[всего один шаг]

*возвращение в себя* дорогие они какие-то слишком.
вот я пароварку купила.. и что толку? не пользуюсь(
боюсь, что с весами также в итоге выйдет

[*возвращение в себя*]

всего один шаг я недавно в магазине за 300 рублей видела....
пароварка тоже есть.. оч часто ее использую!!!

[всего один шаг]

*возвращение в себя* в каком магазине?)

[*возвращение в себя*]

я видела в Поляне... а ты в каком городе живешь?????))))))))))))))))

[всего один шаг]

*возвращение в себя* в Москве)

[*возвращение в себя*]

всего один шаг вот не знаю есть он в москве или нет)) я то в сибири...

[chocolateporno]

я когда мерила на глаз иногда завышала вес аж в два раза))к примеру, куриная ножка может весить всего 70г, а я всегда писала 150)) т.е. нога весит 100г, но кость где-то 40 еще)) хлебец один 5г, толстый кусочек сыра прямоугольный в длину хлебца 28г, тонкий 18))
можно, кстати, смотреть фото и прикидывать)) у меня лежат некоторые
я ем из пиал, в ней 200г стандартно супа.

[*возвращение в себя*]

chocolateporno у меня с глазомером фигово просто..

[всего один шаг]

chocolateporno я тоже стараюсь завышать, если точно не знаю)
тоже пользуюсь фотками где наглядно по весу показано)

[chocolateporno]

*возвращение в себя* Да и у меня тоже =)

всего один шаг зато я после пары недель с весами, до сих пор на глаз хорошо смотрю))
еще прикольно взвешивать еду и проверять магазин ахахах или рынок)))
к примеру в консервах рыбных самой рыбы кажется, 120г, хотя на банке пишут 185...там вода...)))