[всего один шаг]

у меня как всегда весь день проходит отлично, а вечером... поздно-поздно. уже почти 12 было на меня нападает не то, чтобы жор. а психологический голод. ну ведь вполне могла вчера после последнего приема пищи (где-то в 7) вернуться домой и ничего не жрать..
так нет, ведь.. (((

короче итогом стало 3 бутерброда (красная рыба, второй с докторской колбасой и третий с икрой) правда не с хлебом,а хлебцами. и пара бокалов покупного глинтвейна.
сегодня со страху не стала вставать на весы.
а решила проучить себя одним днем на 3 бананах и кефире.
если все пройдет хорошо, то попробую и не один день.
а еще у меня в планах опять посидеть недельку на боннском супчике))
в прошлый раз осталсь очень довольна результатами.

ХОЧУ назад мои 60!

Comments

[С детства пышка]

1. Я тоже умираю хочу жрать по ночам.. т.к. послдений раз ем в 17.00 а ложусь в 2.00.... да и отец вечно ночами на кухне что то ест..а я там курю....
2. НЕЧЕГО ХОМЯЧИТЬ БУТЕРБРОДЫ ВООБЩЕ!!! Даже с хлебцами, если хочешь свои 60 обратно...
3.. а гед спорт?

...так и охота на тебя поругаться.... я вот уже 63,4... а лезу с 65,9... давай быстрей за мной..мне без тебя одиноко худеется...

П.С. прости елси сильно наругалась прост переживаю за тебя..

[.Sunshine]

не нужно себя жестоко ограничивать-сорвешься

[всего один шаг]

С детства пышка я себе вообще обычно хлебца только по утрам позволяю. а тут что-то все ели дома, а я на кухне сидела.. и не удержалась.
правильно ругаешь) вообще очень мотивирует то, что другие держаться, а ты как самая слабовольная срываешься.
вот сегодня строго посижу.
и завтра может на суп...

а спорт... нет его.. и никогда не было(( не могу себя заставить.. ну никак.
единственный спорт это путь от дома до работы и назад.
но он у меня не маленький. где-то час пятнадцать в целом.



.Sunshine нет.. сегодня нужно. это не так, чтобы очень жестко. просто разгрузка один денек.

[С детства пышка]

всего один шаг отличный путь ходи его быстро и будет тебе счастье....)))

[no pain no gain]

*прорсто разгрузка на один денек*
главное, после, на следующий день не налететь вечером на бутерброды.
С вечерним голодом советуют справляться так: "я сейчас худею, т.ч. чувство голода вечером - нормальное на данном этапе явление". Это, кажется, по системе минус 60.
Или. Если голлод психологический, можно выпить воды\чай. Или сказать себе: я абсолютно себя ни в чем не ограничиваю. У меня же есть выбор - поесть, или идти дальше к намеченной цели. Голод будет всегда. Нет таких сказочно счастливых людей, которые худеют, пребывая в исключительно сытом состоянии. (ну если они не счастливчики с мега быстрйо обменкой )