ну чтож.. вчера вечером было пиво...
приехала бывшая одногруппница и, когда мы зашли в магазин, начала соблазнять выпить за встречу.
я долго думала... искушение было то еще... пятница, нам предстояло почти всю ночь провести на кухне в приятных беседах... ну как тут без пива или глинтвейна?
в итоге, я решила.. выпить..
почему?
потому что в этот раз я решила подойти к похудению с умом. в том смысле, что я прекрасно понимаю, что если опять загоню себя в жесткие рамки, то сорвусь.. причем не на одну вечернюю попойку с подружкой, а на долгую месечную обжираловку, которая приведет к еще худшим последствиям.
в итоге я сказала себе:
ок, ты хотела сократить потребление алкоголя и еды. но не сходить с ума, резко ограничивая себя во всем, а позволять себе иногда, по особым случаям, есть или выпить то, что так хочется.
но только по особым случаямю
и я позволила себе выпить и даже закусить чипсами, твердо пообещав, что дальше я буду продолжать худеть в прежнем ритме.
и у меня получилось.
не смотря на заваленный с утра стол остатками от приятного вечера, я позавтракала как всегда одним хлебцем с кремом бонжур и кружкой кофе с молоком без сахара.
обед и ужин тоже были весьма диетическими.
в итоге сегодня уложилась в 900 ккал.)
это мой личный рекорд.) однодневный выход из рамок, а потом спокойное возвращение обратно к правильному питанию)
я рада, что могу держать свое слово и учусь дисциплине) и вы не ругайте меня за вчерашнее.
я учусь не обжираться, а иногда радовать себя приятной компанией и едой, в остальное же время питаясь правильно...
иначе ведь и загнуться можно?)))
приехала бывшая одногруппница и, когда мы зашли в магазин, начала соблазнять выпить за встречу.
я долго думала... искушение было то еще... пятница, нам предстояло почти всю ночь провести на кухне в приятных беседах... ну как тут без пива или глинтвейна?
в итоге, я решила.. выпить..
почему?
потому что в этот раз я решила подойти к похудению с умом. в том смысле, что я прекрасно понимаю, что если опять загоню себя в жесткие рамки, то сорвусь.. причем не на одну вечернюю попойку с подружкой, а на долгую месечную обжираловку, которая приведет к еще худшим последствиям.
в итоге я сказала себе:
ок, ты хотела сократить потребление алкоголя и еды. но не сходить с ума, резко ограничивая себя во всем, а позволять себе иногда, по особым случаям, есть или выпить то, что так хочется.
но только по особым случаямю
и я позволила себе выпить и даже закусить чипсами, твердо пообещав, что дальше я буду продолжать худеть в прежнем ритме.
и у меня получилось.
не смотря на заваленный с утра стол остатками от приятного вечера, я позавтракала как всегда одним хлебцем с кремом бонжур и кружкой кофе с молоком без сахара.
обед и ужин тоже были весьма диетическими.
в итоге сегодня уложилась в 900 ккал.)
это мой личный рекорд.) однодневный выход из рамок, а потом спокойное возвращение обратно к правильному питанию)
я рада, что могу держать свое слово и учусь дисциплине) и вы не ругайте меня за вчерашнее.
я учусь не обжираться, а иногда радовать себя приятной компанией и едой, в остальное же время питаясь правильно...
иначе ведь и загнуться можно?)))
-
-
16.01.2011 в 13:16это мои вчерашние мысли, когда я думала пить вино или нет