[всего один шаг]

раньше думала, что точный подсчет каллорий - лишние заморочки худеющих. что не так важно сколько грамм ты съела (ну в разумных пределах, разумеется), если продукт сам по себе полезен и ты не перебарщивала.
сегодня с одногруппницей ради эксперимента решили подсчитать кто сколько съел на завтрак.

мой завтрак:
чашка черного чая с лимоном.
стаканчик обезжиренного йогурта - 100 ккал
овсянка быстров - 150ккал.
итого приблизительно : 250 ккал на завтрак.

Наташа съела:
одно яблоко, весом триста грамм - 140 ккал
овсянка быстров -150
400 гр молока - 200 ккал
и упаковку хлебцев - 250 ккал.
итого: 740 ккал

это же жесть))) вроде бы Наташа не съела ничего особо вредного, но до 1200 каллорий осталось совсем немного...(((
девочки, как вы так живете???((

Comments

[Iwalu]

А так всегда -вроде бы ничего не съел такого,а каллорий много.Нужно выбирать под себя все)

[*Kimberly]

целую упаковку хлебцев???))) они настолько сытные, что и кашу и хлебцы и молоко и яблоко я бы растянула на пол дня. Хотя я обычно завтракаю только овсянкой. А на обед ем суп(ну иногда) а с ним пару хлебцев. Их беспонта просто так кушать) Они ж хлеб заменяют худеющим.

[всего один шаг]

Kimberly_59 ну да.. я ей тоже так сказала, но они были кукурузными и по вкусу напоминали кукурузные хлопья (знаешь, те, которые раньше часто в сахарной пудре продавали)..
вот она их и умяла, как сладость))

[*Kimberly]

люблю такое) хотя для меня лучше на завтрак съесть что-то сладкое, чтоб потом весь день не хотелось)