завтрак:
овсянка - 175 ккал
чай с лимоном без сахара

обед:
куриная котлета -150 ккал
гавайская смесь - 150 ккал

перекус:
немного семечек и горстка попкорна (каюсь) - 200 ккал

ужин:
салат из огурцов и помидоров со сметаной: без понятия сколько по весу , поэтому будем считать что 150 ккал.

итого: 825 ккал.

еще можно что-нибудь или все, хватит?)) думаю, что хватит на сегодня - буду пить много чая.