[всего один шаг]

жалобы продолжаются.
а еще у меня началась мания под названием: " я слишком много жру"
кажется, я перестала адекватно оценивать объемы потребляемого
читая "Худеем вместе" заметно, что не я одна старадаю отсутствием рациональной оценки съеденного.
меня это порядком раздражает..
не хочу превращаться в фанатичку!...

в общем, скажите... что не так...
и что бы вы изменили в моем рационе.

завтрак:
чай
овсяная каша быстров

второй завтрак: яблоко

обед:
вареная кукуруза

часов 5-6:
запеченый кусочек форели грамм на 150-200
пол помидорчика и огурчик.

вечером пришла домой и съела несколько долек арбуза
а еще через два часа одно яйцо и малюсенький огурец.


последний прием пищи был где-то в 9-10, спать легла после часа ночи.

Comments

[exsecutor_on_Diet]

Мне кажется, что всё так. Я бы не сказала, что ты уж сильно много ешь, но может ограничивать себя до 18?
Я сама так хочу, но пока не получается = ((

[всего один шаг]

exsecutor_on_Diet да вот это для меня как раз самое сложное, потому что я явная сова.. и вообще у меня самая жизнь обычно начинается после 10 вечера...
и если последний прием пищи будет в 6, то никаких сил не останется на поддержание жизнедеятельности организма((
голова начинает болеть и т.п.
я стараюсь хотя бы за 4 часа до сна не жрать...

а вообще, спасибо за рациональную оценку..)))

[exsecutor_on_Diet]

оо, ну я тоже сова, могу заснуть и в 3 часа (почти утра).
я иногда справляюсь.. а иногда не очень..
тогда может хотя бы за 6 часов попробовать не есть? лично я, что только не перепробовала = (

[всего один шаг]

ужас((( я бы осилила такой героизм, т.е. не есть после шести возможно только когда работаю.
потому что приходишь домой, заваливаешься на кровать и как-то даже не до питания...
а вот пока я не работаю...
это нереально..
вот сегодня, например.. мы только собираемся с друзьями в 9-10 на ночную вечеринку у друга дома)))
как там не есть?))))