[всего один шаг]

я клятвенно обещаю себе, что до даты X
1.я не пью никакого пива, ни в каких кол-вах. если намечается какая-то пьянка, пью сухое вино или немного водки с томатным соком.
2. я не ем хлеба и подобных мучных изделий.
3. я не добавляю сахар в чай.
4. я отказываюсь от майонеза и всего жирного и жареного.
5. я стараюсь не есть за 4 часа до сна.
6. в свободные от работы дни начинаю заниматься спортом дома.

уф. вроде ничего не забыла.

Comments

[марина монток]

подписываюсь... кроме второго пункта) не вижу ничего плохого в кусочке черного или бородинского хлеба раз в день. но НИКАКОГО БЕЛОГО ХЛЕБА)

[всего один шаг]

я про сладкое не написала. Но это потому, что я и так его не ем)