[всего один шаг]

вот отказаться от еду мне куда проще чем от алкоголя.
что делать - не знаю.
вчера опять весь день провела в гостях. днем ходили в кино: диетическая кола и даже попкорн не купила.
но почему вечером когда все начали пить я не смогла удержаться?
за весь день съела меньше калорий, чем выпила за один вечер((( ну что за дерьмо?(

Comments

[Лолечка]

А ты не ставь себе жестких ограничений по типу: с завтрашнего дня никакого алкоголя стопудово! Когда наступает завтрашний день, начинается депрессия оттого, что сегодня любимого пива на ночь ты не выпьешь, с друзьями никуда не сходить, в кафе не посидеть... И, как следствие, депрессия приводит к срыву. Это неминуемо. Когда выбираешь для себя способ похудания, нужно хорошо прикидывать в голове, от какого продукта тебе отказаться тяжелее всего. Не более трёх. И с каждым днём по чуть-чуть, хоть по 200 г, но снижаешь норму потребления этого продукта. А ещё желательно отодвигать назад временные рамки по потреблению продукта. Если раньше к примеру ты пила пиво в 11 часов вечера, по старайся по возможности пить в 8. Со временем ты привыкнешь к своему новому рациону и возможно категорически откажешься от пива. Совсем. Но придёшь к этому сама. А не под действием очередной диеты.
ЗЫ: Кстати, слышала хорошую такую поговорку? "Полнеют не от пива, а от того, с чем его пьют"?. Пей пиво хоть жбанами по вечерам, если тебе это необходимо (я преувеличиваю естественно, жбанами нельзя прежде всего ради своего здоровья), но только пиво, без всяких кальмарчиков, фисташечек, сухариков...

[Легкость бытия]

всего один шаг

диетическая кола

постарайся в следующий раз вместо колы взять минеральную воду. и лучше не газированную)

диетическая кола

все мы поддаемся такому понятию как "за компани".
не расстраивайся. в этот раз не смогла отказать себе, потом откажешь.