[всего один шаг]

сегодня на весах 63,7 =/
за неделю диеты.. без нарушений, кроме алкоголя..
может из-за того самого алкоголя, может из-за КД..
а может я слишком много жру.
самая большая проблема, это невозможность отказаться от ужина после работы. т.к обед у меня где-то в 13.00 - 14.00
часов в 5-6 съедаю яблочко, а домой прихожу в 9, а то и позже..
голодная и усталая.
и хоть и ем... огурцы/помидоры с гречкой, но все равно.. после ужина ложусь часа через полтора..
((( хреново.
а что делать? на работе ничего горячего не поешь, а в 6 вечера меня не отпустят на ужин..
что бы вы делали на моем месте?

Comments

[.Sunshine]

ешь йогурт или творожок на работе

[марина монток]

о, у меня такая же проблема! творожок это прекрасно. но человек хочет горячего и это нормально.... я правда ложусь обычно через часа 3-4 после ужина, но все равно, чувствую груз... и получается, что самый каллорийный прием пищи - ужин.

[всего один шаг]

.Sunshine как вариант(

Солнцеволосое чудо а я просто не могу ложиться в 2 часа ночи, если завтра в 7 опять подъем