[всего один шаг]

вчера был дважды спорт: утром и вечером, и это удивительно... какая приятная легкость и усталость бывает после тренировок.))
мне очень понравилось, хочу еще) даже мышцы слегка побаливают.

сегодня весы опять не радуют...
всю дорогу до работы я размышляла над тем что мне делать. хочется есть только полезное и в малых количествах.. даже страшно есть что-то вредное и в прошлом любимое.
но я решила устроить читинг.. или подобие читинга.
а завтра разгрузку.

поэтому купила на работу 2 слойки и съела их с чаем ( с сахаром! господи! я сто лет не пила чай с сахаром)..
но это не принесло мне никакого удовольствия. наоборот. захотелось зашить себе рот на весь оставшийся день..

есть два варианта:

1. я сегодня продолжаю питаться так, как хочу и после работы иду с любимым в кино... по пути заскочив в макдак. (что поделать, что из вредного, но очень желаемого мне приходит на ум только он?)
вот..
и тогда завтра устраиваю себе разгрузочный день.. или даже два..

2. я сегодня на обед ем немного супчика и салат, вечером (очень хочется почему-то) тертую свеклу с небольшим кол-вом майонеза и яйцо...
и дальше питаюсь как прежде...


больше всего мне хочется склонится ко второму варианту. но что-то мне подсказыват, что тогда ничего не изменится с моим весом..
и сегодня не загруз.. и завтра не отгруз..
и вообще хрень какая-то(

но мне так не хочется есть ничего вредного или многокаллорийного. вы даже представить себе не можете.
даже пиво и пиццу не хочется..
хочется худеть, а не отжираться..
и разгрузку я устраивать не хочу(( потому что мне нравится есть в меру, а не морить себя голодом..

блин, хочется биться головой о стену.

Comments

[.Sunshine]

загрузка не подразумевает в себе кучу фаст-фуда и алкоголь.
наоборот лучше полезной едой наедайся! гречка, кур. грудка, салаты и сколько хочешь. это в жиры не отложится и организму будет встряска

[всего один шаг]

.Sunshine ну вот я вчера и ела. кур грудку и гречку.. и овощи
а толку?(((

[.Sunshine]

всего один шаг А ТЫ НЕ ОГРАНИЧИВАЙ СЕБЯ, А ЕШЬ СКОЛЬКО хочешь
и еще может твой организм просто привыкает к новому весу. не торопи его, дай привыкнуть, а потом вес вниз пойдет опять