вчера заключили с моим соглашение, что если я похудею до 56 к апрелю он мне купит мп3 плеер или может быть что-нибудь другое, что я захочу в тот момент.
а если я опять сдамся, то я ему тогда что-нибудь куплю.) вроде он хотел ботинки какие-то фирменные..
ну вот так и будем двигаться к цели) неплохой стимул, кстати))

---

хотела начать с завтрашнего дня...
и уже стоя на пороге одетая собиралась выйти за пивом напоследок...
но посмотрела на себя в зеркало: на синяки под глазами, морщины на лбу (дада! я не вру), обвислые щеки и вообще разжиревшую морду.
и поняла.
все хватит! пора снова брать себя в руки..
как по накатанной тропинке, честное слово: ограничения-срыв-набор веса-ограничения-срыв-набор веса.
когда же уже я перестану кидаться из крайности в крайность...
пойму, что выпивать можно только чуть-чуть и в особые дни...
что пиццу скушать тоже можно, только один кусочек и не изо дня в день... а раз в 2-3 недели, допустим..
и тогда ... все же будет нормально) я перестану быть коровой.
все. девочки) флаг мне в руки... поехали заново.. на путь здорового питания.

а у вас как прошли праздники? без срывов?

---

все хуево.
когда все хуево, у меня обычно возникает одна из двух моделей поведения:
первая - желание забиться куда-нибудь в комок из одеял... заткнуть уши, закрыть глаза, вырубить телефон и заснуть. НИЧЕГО не делать. никого не слышать. спрятаться от проблем и собственных мыслей.
вторая - что-то менять к лучшему. направить все свои силы на разгребание проблем. не сдаваться, биться за свое счастье. делать свою жизнь. делать себя..

но у меня какое-то запоздалое пмс и сейчас как раз хочется забиться под одеяло.
так хочется чтобы кто-нибудь решал мои проблемы за меня. как в детстве.

---

итак сегодня злополучная батарейка приобретена. на весах 62,9...
а это значит, что за 15 дней зажора я набрала всего 900 гр O_o
не может не радовать. поэтому сегодня был куплен вкусный йогурт, мужчине своему сунула в руку вчера купленный пирожок и отправила по делам)
тааак. сколько у нас там до нг?) не буду торопиться, наверное и загонять себя в жесткие рамки...
в конце-концов... моя цель 55, а лучше 50 к лету) так что.. все путем. главное боевой настрой.

---

сегодня я собралась с духом и решила встать с утра на весы, кд прошли.. вчера вроде нормально питалась.
но не тут-то было... поскольку с весами у меня давно какие-то траблы, они на днях решили сделать очередной финт ушами и постоянно высвечивали цифру ноль на мониторе..
батарейка таким образом садилась и я решила ее вынуть и положить рядом на пол.
сегодня, собравшись с духом, я подошла к весам, а батарейки нет!
ага... выяснилось что любимый выкинул ее, потому что, мол " а фигли она тут валяется на полу? раз валяется - значит не рабочая".
таким образом обломался мой утренний завес.
сегодня куплю батарейки и перенесем его на завтра)
всем хорошего дня и позитивного настроения)

---

я не то, чтобы много жру.
я жру как и раньше.
и... не могу себя взять в руки. мне нужен волшебный пинок

---

наступили КД и я пока не рискую взвешиваться.. вот закончатся - тогдааа.
а пока - даешь здоровое питание, насмотрелась недавних фоток, где я запечатляна со спины..
ну и ЖОПА!
все-все. все.. где мои кефирчики-салатики?)

---

как сложно, оказывается, бывает после срыва опять влиться в нужный ритм.
не сдаваться!! мы же хотим цифру 5 на весах?))) это же будет такая офигенская победа)
не смотря на небольшие зажоры вчера на весах было 62 O.o
не ожидала.. сегодня с утра не взвешивалась..
вот разгружусь пару дней, а потом посмотрим))

---

ну вот и прошел день икс. без понятия сколько я в этот день весила, да мне и не так уж и важно) все прошло отлично...
хотя в выходные я и поела порядком и выпила) но пофиг. после строгих 2-х недель можно немного расслабиться)
я продолжаю борьбу...
к Новому году хочу быть 58) вот так

---

ну вот, видимо, мне судьба сбрасывать по 200 грамм ежедневно...
как бы я не питалась.( я понимаю, что это нормальный темп похудения, если исходить из расчета 4-5 кг в месяц.
т.е. к 6 декабря, если все пойдет таким же ходом во мне будет, дай Бог 61,3 мдя... надеюсь, хоть не больше.
если бы мне было побольше силы воли устроила бы себе разгрузочные дни..
но я ведь так не умею(

---

вчера был день искушений.
почти весь день провела в городе из одной кафешке, немного погуляв, переместились в другую.
с моей любимой японской кухней.
слава Богу, что на мои слезные мольбы они отреагировали и мы не пошли в пиццерию ))
впрочем в том кафе, я тоже ничего не ела, героически попивала зеленый чай, облизываясь на мисо-суп.
думаю, в нем не так много калорий, но я решила после 6 не есть... а времени было уже где-то 8-9
когда пришли домой минуту где-то жадно нюхала вредный пирожок с капустой и яйцом, купленный по дороге мужем для себя.
понюхала - положила на место, налила себе кофе и села за комп.
мне кажется, я к дате икс максимум смогу сбросить до 61.
меня это не устраивает.
нет, это, конечно, лучше, чем 64,7, которые у меня были 3 недели назад, но если я не буду после воскресенья весить меньше 60, хотя бы на сто грамм, боюсь, что сорвусь.


подруга настойчиво рекомендует посидеть на кефире. т.к. сама похудела таким образом за неделю на 7 кг.
не собираюсь следовать ее примеру, потому что во-первых, знаю, что не выдержу, во-вторых.. боюсь головных болей от голода... а они будут.
что же делать?

---

полазила по дневникам моего избранного и вдруг поняла, что многим, как и мне, стыдно возвращаться и писать здесь о том что вот, мол, я слабохарактерная...
сорвалась, обжиралась 2 недели (или 2 дня).
хочется сказать им, да и себе тоже..
что не нужно бояться возвращаться и начинать все заново.
здесь тебя никто не осудит, а только поддержат.
потому что у всех у нас были срывы, какого бы типа питания мы не придерживались, по какой системе бы не худели.
дневник для этого и создан... чтобы худеть было не так одиноко и всегда можно было рассчитывать на поддержку, советы, положительный пример и такой необходимый временами пинок))

а для себя я вообще поняла, что без этого дневника худеть я вообще не могу)
тут же опускаю руки и иду в разнос)

---

вчера, в течении 3 часов смотрела различные ролики про алкогольную зависимость и угрозу над Россией.
в прошлый раз на меня это очень сильно повлияло и я не брала ни капли в рот 2 месяца...
в этот раз даже и не знаю.(((

а весы продолжают радовать 62,5

---

вчера я нарушала.
в принципе, ничего толком не ела за целый день, а вот вечером было выпито 2 бутылки пива, семечки и сухарики!
сегодня не хотела вставать на весы, но встала.
только сейчас, правда, после стакана воды.
62,8. шок.
я похудела, хотя думала, что ко мне должны были вернуться мои 64 и придется все заново.
осталась ровно неделя.

обязательно, ни одного нарушения.
иначе я себе этого не прощу и останусь в глазах своих слабохарактерной и не способной держать свое собственное слово.

---

вес стоит, настроение паршивое. есть вообще ничего не хочется. но нужно, наверное, запихнуть в себя завтрак.
скачала бодифлекс, еще не смотрела, но начитавшись комментов к этой программе в "Худеем вместе" что-то испугалась дыхательных упражнений. с этим у меня водятся проблемы.

мне нужно-нужно-нужно похудеть до 60 за полторы недели.
в голове уже даже появилась идея сесть на какую-нибудь определенную диету на это время, обещающую 10 кг за 10 дней.
оно и понятно, что такое нереально.. но мне хотя бы 3..
Три же реально?

---

Веду репортаж с места событий) Любимый издевается...
Привёл меня в макдак. Я держусь)

---

сегодня на весах 63!)
никогда не думала, что меня будет радовать подобная цифра) нет, она меня совсем не устраивает.. просто это значит что я худею.
вчера на работе в 17 с копейками съела яблоко... домой пришла в 10, очень хотелось есть и я уже начала готовить себе и мужу ужин.. а по ходу закинула в себя несколько отрубей с баклажанной икрой.
и : о чудо! когда ужин был готов, есть мне уже совсем не хотелось)
офигенная вещь эти отруби))

---

блин, девочки) мне нужен кто-нибудь в аське, чтобы пообщаться на похудательные темы, морально друг друга поддерживать и отвешивать пинки)) никто не хочет?)))

---

сегодня на весах 63,7 =/
за неделю диеты.. без нарушений, кроме алкоголя..
может из-за того самого алкоголя, может из-за КД..
а может я слишком много жру.
самая большая проблема, это невозможность отказаться от ужина после работы. т.к обед у меня где-то в 13.00 - 14.00
часов в 5-6 съедаю яблочко, а домой прихожу в 9, а то и позже..
голодная и усталая.
и хоть и ем... огурцы/помидоры с гречкой, но все равно.. после ужина ложусь часа через полтора..
((( хреново.
а что делать? на работе ничего горячего не поешь, а в 6 вечера меня не отпустят на ужин..
что бы вы делали на моем месте?

---

на ДиОне в планировщике питания нужно писать свой рацион ежедневно...
а я... без понятия сколько всего съела в субботу... в смысле порций и названий блюд.
эх.