кажется завтра не будет никакого минуса, впрочем, как и сегодня тоже(
у меня всегда так, как сосиски ем, так никаких результатов.((
хотя я не нарушаю.

все будет хорошо. я похудею обязательно.

---

вчера после работы хотелось кушать, т.к. обед был версии лайт, т.е. только половинка супчика и салат.
решила отварить себе брокколи и в холодильнике нашлись куриные котлеты. жарить их показалось очень жирным.. поэтому я еле-еле смазала противень и запекла их. получилось вкусно и по ощущениям практически не жирно.
очень похоже на те котлеты на пару, которые я пробовала у бабушки.

вопрос, а это вообще более полезнее чем жареные или разницы нет?

---

посмотрела на свои фотки в весе 65 кг. милый говорит, что по лицу и животу очень заметно, что я похудела..
а задница? как убрать мою жирную жопу?(((
девочки, хелп. я наконец-то решила начать заниматься какими-то силовыми упражнениям... НО. только если они помогут уменьшить мне мой зад.
помогут?
девочки, я читаю избранное.. и больше половины из вас не только сидят на диетах, но и делают какие-то упражнения..
КАкие?)) пожааалуйста, если вам не трудно. мне так нужна подробная инструкция..)

---

кстати, этот дневник меня помнит с минимальным весом в 60,8.
итак.. твоя цель до конца февраля - побить этот рекорд. а там и 60 не за горами.
главное нам с тобой переодолеть этот первал и распрощаться с цифрой 6 навсегда. слышишь? навсегда!)

---

Во-первых ты молодец) весы еще на 200 грамм в сторону меньшего веса.)
улыбка шире) скоро будет вкусный и полезный обед.. а затем и рабочий день закончится и начнутся длительные выходные)сложно заметить существенные изменения в себе, потому что ты смотришь в зеркало каждый день, а не раз в месяц. но скоро, очень скоро.. когда в тебе будет меньше 60, ты сфоткаешь себя и сравнишь фотки с теми, на которых ты весила 65.
ты похудела, Катюха) разницу увидишь главное - не бойся.
какой смысл бояться меняться в лучшую сторону? ничего не бойся. ) все получится

---

вот! я придумала! как понимать девушек, кто бьется с весом, который меньше чем у меня..
ведь чем меньше вес, тем тяжелее уходят киллограммы.
чем медленнее они уходят, тем проще сорваться, т.к. не видишь результатов.
короче, девочки, вы все молодцы) не сдавайтесь.. идите к намеченной цели. потому что если не дойдете сейчас.. придется начинать все заново в другой раз..
и так от раза к разу.
ведь если вам не нравится своя фигура - она не станет вам нравится потом. вы просто временно закрываете глаза на проблему.
вес не испарится чудодейственным образом.

главное без крайностей.
любите себя, любите свое тело, любите свое отражение каждый день! ведь вы только хорошеете с каждым днем, каждой неделей.
я так люблю себя каждое утро после отлично выдержанного дня накануне.. и так ненавижу после обжираловок.
хочу любить себя еще больше. =))

---

заметила за собой странную вещь.
полного понимания и сопереживания девочкам, которые тоже худеют очень сложно добиться.
я не знаю.. так ли у вас, как у меня.. но хотелось бы знать.

я имею ввиду только один пункт сейчас - вес.
вот ты заходишь на дневник девочки у которой 59 кг и тебе сложно представить себя на ее месте. ведь у тебя 62, а это разница в целых три киллолограмма! (ну я тут утрирую, но ощущение действительно такое)
что уж говорить о тех, кто худеет с 53 до 47, например.
их проблемы вообще кажутся не такими серьезными...
а если говорить о тех, у кого вес колеблется в рамка 80-100, уверена им мои 61 с копейками кажутся такой же ерундой, как мне чьи-то 50 с копейками..

и вот только полное единение и взаимопонимание получается с девушками у кого рост и вес близки к твоему.

блин, что-то я заморочилась.

просто.. мне кажется.. что те, у кого вес больше моего на 10 кг не воспринимают меня всерьез..
а те у кого вес меньше чем у меня на 10 кг. тех сложно понять мне...

у вас нет такого же ощущения?

---

давай-давай, так держать! ) ты умничка) не перегибай палку, главное. не кидайся в крайности.
хочешь вечером перекусить - перекуси. но не обжирайся)
тебе же так нравится твое новое отражение в зеркале.
помнишь ты радовалась 63? теперь ты обогнала эту цифру на 1,5 кг.
впереди так много еще приятных сюрпризов! не стоит себя лишать их.

все что ты съешь побудет у тебя во рту не дольше нескольких минут... а стройная фигура и красивое тело - надолго)
Я так тобой горжусь!)

---

61,6! )

ну наконец-то я преодолела цифру 2 ...

---

какие новости с фронтов?
позавчера уезжали на дачу. позавчера было пиво и сухарики, а вчера под самый вечер пицца.
сегодня на весах все те же 62...
я НЕ понимаю свой организм.
но ок ) продолжаю худеть.
вот только не знаю как быть. сегодня ДР друга... весь вечер/всю ночь пьянка.
от вина сухого воротит...
от еды спокойно богу отказаться вредной. но как быть с алкоголем? ((

---

знаете что меня всегда очень мощно мотивирует?
я залезаю на всевозможные сообщества худеющих и смотрю фотки девушек "до и после"
не представляете как мотивируют.
все они (ну за крааайне редким исключением, все же - всякое бывает, иногда фотка "после" просто не очень удачная) на фотках после выглядят в 2-3 раза лучше.
а то и вообще становится не узнать - в каких красавиц первращаются.

хочется также.. хочется,чтобы друзья восхищенно открывали рты и говорили: Катя! ты так похорошела! Такой стройной стала!
хочется смотреть в зеркало и не узнавать себя.
хочется смотреть на старые фотки и думать: О Боже! я такой толстой была! теперь все! никогда в жизни себя больше так не запущу!
хочется заходить в магазин и покупать одежду, не беспокоясь о складках на животе и жирной жопе.

---

ну что? я вчера съела яблоко в 6, как и обещала.
домой добралась только к десяти.
я помнила свое обещание не есть больше. но у меня жутко болела голова. от голода. и я решила не травить себя таблетками.
съела яйцо с маложирным майонезом и два хлебца с творожной пастой.

вчера, кстати, на весах было 63( из-за этого я так психовала..
ведь я не нарушаю.

сегодня 62.

WTF?) мой организм надо мной издевается?.
вода ходит туда-сюда. и нервирует меня.
ни капли не похудела за неделю с лишним( бесит. но хотя бы не 63, как вчера.. это радует. а еще радует, что мое питание идет размеренно. не было срывов.
в макдак не тянет. пиво и прочий алкоголь не пью.
до прихода КД начала периодически делать нагрузки на пресс. надо будет сейчас возобновить старания.

---

фак-фак-фак( ну что с моим весом? я же вчера не нарушала((
ну да.. ужин был в 10 вечера.
но до этого я ела только в 2 часа дня и где-то в 6 выпила кружечку кофе((
сегодня притащила с собой яблоко на работу.
съем его в шесть... а потом только чай. и только попробуй не выполнить свое обещание!

---

ну что я могу сказать? мой эксперимент с "ем пиццу и пью пиво раз в неделю" проваливается, кажется.
объясню в чем проблема.
за один такой вечер я набираю киллограмм.
и потом, в течение всей недели его скидываю.
таким образом мой вес никогда не опустится ниже 62(
так что. хрен мне - пиво. хрен мне - пицца.

иначе такими темпами я проиграю пари с любимым. а времени остается все меньше и меньше(
буду же слабохарактерной дурой( и обидно будет.
так что хрен.
у меня все получится.
я так себе нравлюсь в последнее время в зеркале. всмысле, все больше и больше)
и так. к концу февраля первой цифрой на моих весах должна быть пятерка.

---

девочки, вот такой глупый вопрос..
я когда сижу за компом почему-то завела себе идиотскую привычку перебирать пальцами, массировать свой жир на боках и животе..
во-первых хорошо действует как стимул больше не жрать....
а во-вторых такой вопрос.. это может быть хоть как-нибудь быть полезно с точки зрения уменьшения объемов?

---

мля, ну почему-почему?
почему стоим? даже не стоим, а + 100?
за что? за вчерашнее оливье в 10 часу? (((

---

решила слушаться свой организм и давать ему то, что он хочет.
мне кажется, ему виднее..
т.к. в последнее время ему совсем не хочется ничего вредного.

я имею ввиду, что я начала прислушиваться к нему. раньше я всегда шла в магазин и четко знала что куплю..
что планирую приготовить на ужин.
а сейчас я захожу с пустой головой и слушаю свой желудок..
иногда он мне подкидывает весьма оригинальные идеи)
но вчера ему захотелось стручковой фасоли.
и сегодня продолжает хотеться, так что обед, пожалуй будет из нее.
где-то неделю назад очень хотелось фетаксы. но в магазине ее не было и нашла я ее только вчера, помятуя о своем желании -купила.
но сейчас уже не хочется.. и , пожалуй, не буду ее в себя запихивать насильно пусть полежит до лучших времен.

еще, когда я сажусь на диету мне остро начинает хотеться сладкого.
это очень странно, потому что когда я не на диете...
я никогда не куплю себе печеньки, сникерс или тортик.. а скорее пиццу, что-нибудь сдобное, жирное и пиво. с этого и полнею.
но как только перехожу на ЗОЖ - сразу тянет на сладости.
что за нонесенс, блин?)
купила себе овсяного печенья. ему по штучке в день)

---

мой вес соответствует линейке - 62, видимо, в связи с кд был скачок вверх. сейчас опять теряю по 200 гр в день.
чтобы выиграть пари с любимым, нужно похудеть до 56 к апрелю! это нереально с моими темпами( но я так хочу просто доказать ему что могу..
к тому же в апреле у меня день рождения. буду красивой-красивой))

вчера был занимательный эксперимент. с утра не взвешивалась. а где-то в час дня после завтрака, кофе и прочего... в одежде встала на весы
63,4 показали мне они.
я сняла всю одежду снова встала на них
62,9 - был вес без одежды.
тогда, извините за подробности я сходила в туалет по маленькому и снова встала на них.
62,6

вот так... минус 800 гр за 5 минут %)) мечта, блин) эх, если бы с похудением все было бы также просто.

---

Господи! как же хочется быть красивой! я ведь же не урод на лицо, просто ленюсь за собой ухаживать.
ленюсь заниматься спором. постоянно какие-то отговорки.
мол,я и так любима и мой любимый меня не бросит.
но когда я выхожу летом на пляж я стыдливо прикрываю свои складки на животе полотенцем или пляжным платком.
я не могу носить любую одежду, которая мне нравится...
я не могу себя представить в весе даже 55 кг.
такое ощущение, что когда я его добьюсь ничего особо не изменится.
блин((

---

что-то нечего мне тут писать. я держусь.
заматываюсь на работе, а в вечер понедельник и вчера было белое полусладкое вино и орешки.
по сравнению с постом, который был о прибавке веса, я немного сбросила.
начались КД. и я уже и не знаю вода это во мне застаивается или жир.
после КД взвешусь нормально.

главное что без срывов пока тьфу-тьфу.
хлеб не ем совсем, жирное не ем, ограничиваю себя в порциях, но все равно такое ощущение, что, как я сейчас питаюсь это скорее рацион для удержания веса, а не похудения.

в связи с запарками на работе и плохим настроением не хочется как-то устраивать себе ужин из салата с герчкой.
к тому же я вчера приготовила вкусные-вкусные ежики. это был мой первый опыт и он удался на отлично)))