о питании сегодня:
-тарелка супа, несколько листочков щавеля
-салатный лист, пара консервированных помидорок, пара корнишонов, чуть-чуть речатого лука, картошка на пару в мундире.
-один половник супа
-половина свеклы с чесноком, салат из огуров, помидоров, салатного листа, заправленный соевым соусом, цветная капуста, приготовленная на пару.


на сегодня все.

---

за первый день - 500 гр.)) это огого как приятно, учитывая, что у меня КД и хрен знает какой там вес без воды на самом деле.. )

я пока не догнала линейку, но думаю, за сегодняший день должна... я надеюсь)
пока мой вес 60,6 =)
мне кажется я вчера немного злоупотребляла фруктами.. но... не думаю, что это так вредно. это же фрукты... к тому же, ложась спать, я исыпытывала легкий голод. значит не так уж и обожралась...

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите
( сырые, вареные или консервированные ). Допустима и листовая зелень.
Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от
сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

где-то читала, что во второй день этой диеты нельзя пить ничего кроме воды...( (вчера, например можно было даже клюквенный сок)
но я так не смогу.. не смогу без чая. поэтому пофиг...буду пить чай. зеленый, черный и фруктовый. в конце концов, не думаю, что он чем-то повредит...

Ура))

---

ну чтож? сварила я суп) на вкус он оказался не так уж и плох...
не хватает , конечно, как будто чего-то) но зато это горячее) (посмотрим что я буду думать о нем через неделю хехе)
каждый раз, когда я выбираю себе какую-либо систему питания... которая не голодная.. мне кажется, чтоя не похудею.. хотя придерживаюсь я ее строго.
и так.
сегодня первый день кд, кстати... так что я не взвешивалась... как раз взвешусь по окончанию диеты и посмотрим на результаты..

итак...
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме
бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других
фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете
использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок
или воду ( воды – как можно больше ).

ела:
завтрак: груша
второй завтрак: 2 или три киви. не помню, 2 сливы
15:30: мандарин
16:35: тарелка супа..

сейчас ухожу на прогулку...
вечером может еще съем яблочко)))

---

я хочу попробовать диету на супе из сельдирея..
я просто попробую - не смогу , так не смогу. не буду срываться.. поем просто что-нибудь как обычно. и все..

все нормальные люди начинают диеты с понедельника. а я в субботу))
мой день начался с одной груши.

---

ну чтож... во всяком случае я не набрала...
и так. у меня есть срок до 8 мая.
мне нужно сбросить кровь из носа 5 кг. я понимаю, что с моими темпами похудения это задача практически непосильна..
к тому же это вообще слишком большая цифра для такого кол-ва дней.
да, возможно я похудею за счет мышц и воды.
но в данном случае меня интересуют только цифры.

---

празднование др растянулось недели чуть ли не на две.
до этого питание было где-то один-два дня - все по плану, один день- пиво...
и опять..
когда последний раз вставала на весы было 61..
завтра взвешивание...
а сегодня я уже не ем(

---

сегодня пошли с любимым на "как приручить дракона", но опаздали на сеанс и пошли шляться по ТЦ..
померила джинсы.. какие-то... если на жопу налезли .. почувствовала себя кабаном, зашила рот и прошла мимо макдака...
хотя до этого, честно признаюсь, были мысли побаловать себя бикмагом, и мысли в голову были приблизительно такие:
"ну чтоже.. ты же хотела перейти на миримановскую. а там черным по белому написано, что до 12 - хоть целый торт.. так давай - побалуй себя. ничего не отложится".
а потом я вспомнила, что у меня через пару недель др.
что джинсы, которые кажутся огромными в руках на попу не налезают...
и вспомнила, что я все равно не удержусь, да что-нибудь съем после шести...
и вышла из ТЦ.
сварила супчик...
вот это по-нашему) сто лет не варила супов, хотя когда работаю - стабильно их ем.. а то с моим гастритом только сухомяткой вредно питаться.
сегодня вечером еду в гости..
как бы уберечь себя от всяких гадостей? в частности, пива... гррр

---

вес без изменений.. но это не мудрено.. я ведь вчера на ночь приготовила такой вкусняшный салат и неудержавшись съела напару с любимым грамм 200 точно. если не больше..
но по-моему он весьма диетическим получился.

ингридиенты:
половинка огурца, грамм 100 маринованых опят, грамм 150 вареной курицы, лук репчатый, лук зеленый, укроп и горошек.
все это смазала малокалорийным майонезом))
получилась такая вкуснятина)

---

очень грустно на этом дневнике периодически чистить избранное.. так многие соскакивают, так и не дойдя до цели. а потом стыдно и боязно возвращаться.
кажется, что если не получилось в первый раз - не получится теперь.
это НЕ правда.
это ваши собственные тараканы в голове и нет хуже врага диете, чем страх.
Да, я серьезно!
а что страшного в том, что ты меняешься в лучшую сторону?
это борьба, а любая борьба делает нас сильнее, выносливее, более уверенными в себе.

к сожалению здесь, на дневниках... я практически не видела девушек, которые закрывали и забрасывали свой дневник не потому что сорвались и испугались или не захотели возвращаться, а потому что - победили!
потому что дошли до цели, выиграли эту борьбу!
А ТЫ СМОЖЕШЬ?


это был пост правильной мотивации. объясню в чем секрет: когда мы смотрим на девушек которые похудели на 20, 30 киллограмм их достижения кажутся нереальными. а усилия , которые они прилагали - непосильными для нас.
так легко в один момент сказать себе - ну да... вот они сильные.. они смогли. а я такая бедная-несчастная, у меня столько проблем. да я слаба.
они смогли, а я нет - пофиг.
а теперь давайте посмотрим наоборот: СКОЛЬКО девушек не смогли? сорвались? забили? с ужасом смотрят в зеркало на свои жирные ляжки, но ничего не делают. Они слабые. Но ты ведь нет? Ты ведь сильнее?)) ты сможешь?
так здорово побеждать)
я в тебя верю)))

выйди из этого боя победителем! и никогда не забывай каким сложным был бой! Это твоя победа!)

---

ну чтож) сегодня я установила новый рекорд веса на этом дневнике 60,2 !!!))
пятерка так блииизко)) так заманчиво близко)

---

начала подумывать о вегитарианстве. меня и раньше посещали подобные мысли, а сегодня после этой фразы из поста свежесть_ветра
"хотя я не очень-то и помню о чем я тогда думала - у меня в крови плавали частицы трупятины.. " (с)
захотелось почитать побольше об этом стиле жизни...

и, в общем, наткнулась на следующую цитату:

Однажды 70-летнего английского писателя Бернарда Шоу, придерживавшегося вегетарианства, спросили, как он себя чувствует. Шоу ответил: “Прекрасно, прекрасно, только мне докучают врачи, утверждая, что я умру, потому что не ем мяса”. Спустя 20 лет у 90-летнего Б. Шоу опять осведомились о самочувствии. “Прекрасно, – сказал он. – Больше меня никто не беспокоит. Все врачи, которые пугали меня, что я не смогу прожить без мяса, уже умерли”.

---

хочу спорта! надеюсь, вечером уменя будет достаточно сил, чтобы что-нибудь выполнить

---

голод зверский уже.. но на обед пока пойти не могу.
и как бэ пофиг.
ну, т.е. муки голода весьма ощутимы даже не смотря на то, что я пью много воды, которая по идее должна его притуплять..
но я просто мозгом понимаю - ну вот да, хочу есть .. а что нервничать? все равно у меня нет возможности поесть, пока девушка, которая меня сменяет не вернется с обеда.
и вот такие муки голода очень лего переживаются... не акцинтирую на них внимания.

но вот тольско стоит сказать самой себе "нет" относительно какого-либо продукта или после 6...
так сразу начинается эти вечные издевки разума и вечная борьба за "за" и "против".
вот было бы так всегда.

что выбора просто нет и соблазна нет.) так бы было легко голод переносить.
в общем, правильно психологи говорят, что любая диета и просто перестройка организма на новые привычки в питании это прежде всего
-правильный психологический настрой.

именно поэтому у меня такой ник, а название дневника "позитивное мышление"

---

сегодня 60,8.
столько я весила на второй день японки. столько я вешу сейчас после недели, а то и двух странного питания:
с пиццами, пивом.. потом 2-3 дня ЗОЖ и опять встречи с друзьями, и опять послабления.
после вчерашнего "не ем после 6" вес на 400 гр в минус.

ну чтож. теперь никаких пицц до моего дня рождения точно.
решила сделать себе подарок в 58,9 на весах)

2 кг за две недели. все вполне реально. к тому же после легкой встряски организма.)
аааааааа...
как же я хочу-хочу-хочу.))

---

вес все такой же... но я совсем не прикладывала усилий чтобы похудеть.
даже наоборот.
сегодня не ем после шести. а завтра-послезавтра работа. мне на ней всегда проще держать себя в руках.

иногда мне кажется, что я никогда уже не увижу эту злосчастную 5(

---

чтобы похудеть мне нужно просто перестать пить пиво.

 

---

ну чтож.. вес в районе 61,2 .. это радует.
я немного расслабилась.. нет, не отжиралась до упомрачения. просто пытаюсь пока выбрать себе систему еды.
колебание идет между подсчетом каллорий (не точным, но приблизительным)
или миримановской... с периодическими послаблениями..
не знаю что делать.

но я по крайней мере не набираю назад - это радует...
но не устраивает.. ибо совсем скоро др - а я просто обязана сделать себе на него подарок! да 59! я хочу цифру 5 на весах)
\
и вообще, я себя совсем не поощряла за потерянные кг) нужно исправлять... что там у меня? поход в клуб и книжка?
вот и нужно себя поощрить), чтобы скорее преодолеть этот порог в 60)

---

ну что вы?)) я никуда не пропадала..
да, у меня были бурные выходные ... день рождения подруги и я пила пиво и ела пиццу.
но вчера и сегодня я держу себя в руках
без всякого мучного и пива. =) весам пока верить нельзя. - т.к. пришли Кд, так что следующий завес спустя три дня после их окончания. как показала практика, только тогда вся вода окончательно уходит из моего организма. к тому времени и сброшу все нажранное, что есть. и еще чуть-чуть)

самое главное для меня сейчас не впадать в уныние и держаться заданной цели. девочки, поддержите плз. а то немного мотивация уходит(

---

девочки, а от хулахупа обычного (без массажных выступов) будет какой-нибудь толк?
а то папа по моей просьбе подарил на 8-ое марта...
подарил, да не то(( вот думаю имеет смысл его крутить или лучше менять на массажный? (говорят от него могут начаться проблемы с почками)

---

я - пуська )))
всмысле, молодец... после двух с половиной дней вольности взяла себя в руки) вчерашний день мне отлично продемонстрировал,что все и дальше будет ок..
не, нафиг ваши диеты)
пусть лучше медленно, но верно.
меня вполне устроит, если я к лету сброшу до 55 кг..
ну а потом и остальные потихоньку) летом всегда проще..
куда мне торопиться?)) лучше без срывов..

девочки, вы не представляете что я пережила..
в третий день японки меня просто накрыло. если первые два дня шли относительно легко, то на третий у меня просто поехала крыша. я все время думала о еде.
не в том смысле вроде того, когда сидишь на работе, ждешь обеда и приятная пустота внутри.
а в том, что я думала о еде 24 в сутки. не то чтобы хотела есть..
я просто думала о ней: что съесть, когда купить, как приготовить... что на ужин, что на завтрашний день, как принести еду на работу.
еда-еда-еда.
я закрывала глаза и думала о ней и диете, я сидела за компом и думала только об этом.
грррр...
а потом крыша просто поехала. я поняла, что если не съем что-нибудь углеводного, то просто вцеплюсь кому-нибудь в глотку.

все, нафиг, больше никаких диет.. только небольшие разгрузки и уменьшение калорийности в необходимые дни.