вторник, 29 марта 2011
23:33

чуть не забыла) мотивационная фотография)
в каждом подобном посте мне хочется писать одну и ту же фразу:
хотите верьте, хотите нет, но это один и тот же человек!)





@темы: Это один и тот же человек!

URL
21:23

вино не лезет. так что, видимо.. на сегодня отбой.
настроение паршивое. болею третий день
ничего не хочется. в том числе, к счастью, и есть....
весы, порадуйте меня завтра плз...

URL
18:36

что-то я не рассчитала сегодня немного от радости свое питание. в итоге вышло уже 670 ккал.
сегодня можно есть на 900.
а меня в углу ждет бутылочка вина красного сухого..
и я так хотела его немножко попить, чтобы уложиться в 900, но, что-то мне подсказывает, что не уложусь.
вот, я думаю, 1000 ккал. это же не очень страшно?! учитывая, что за первые предыдущие два дня я недобрала калорий 150 .

в общем, поменяю местами третий и первый день) а то не зря же я за ней бегала в магазин.

URL
09:24

сегодня я взвесилась.
65,5... это тот вес, с которым я начинала вести этот дневник больше 2 лет назад.
и что толку?((( ничего. вернулась в него.

сложно не похудеть. сложно поменять пищевые привычки раз и навсегда.
Доброго вам утра!) желаю вам и себе не сдаваться и идти к победе до конца!

URL
понедельник, 28 марта 2011
22:05

2 день лимит 500 ккал

отчет с диона..
кажется, что дофига.. а на самом деле даже на 500 не набрала..


URL
21:24

решила каждый день в виде мотивации выкладывать фото девушек "до и после", которые, успешно похудели.)
не знаю как вас, а меня такие вещи гораздо больше стимулируют, чем просто полуголые (часто даже отфотошопленные) модели, у которых, может быть, никогда и не было проблем с лишним весом..

заранее хочу извиниться у девушек, что изображены на фотографиях. я их лично не знаю. все фотки потырила из групп вконтакте.)
девушки, если вы случайно увидите здесь свое фото - знайте, я вами восхищаюсь)





@темы: Это один и тот же человек!

URL
12:08

ладно, раз уж взялась за дело всерьез. буду выкладывать принтскрины с диона.
что ела и в каком количестве.
день первый:


URL
11:49

стащила у  *возвращение в себя* вот такой график для раскачки обменки. буду его держаться.
потому что, если сейчас не выработать себе определенный план, то, знаю, что все полетит к чертям.
вчерашний рацион был где-то на 860 ккал.
поэтому, сегодня будем считать за второй день!) Поехали!)

Day 1 - 1000 kkal 27.03 - где-то 860-900 ккал
Day 2 - 500 kkal 28.03 - 460 ккал
Day 3 - 900 kkal 29.03 -800 ккал. вес 65,5
Day 4 - 500 kkal 30.03.-.500 ккал. вес 64,8
Day 5 - 1000 kkal 31.03. - превысила в итоге.. грамм на 300-400
Day 6 - 600 kkal
Day 7 - 950 kkal
Day 8 - 450 kkal
Day 9 - 1000 kkal
Day 10 - 600 kkal
Day 11 - 550 kkal
Day 12 - 950 kkal
Day 13 - 800 kkal
Day 14 - 1000 kkal
Day 15 - 600 kkal
Day 16 - 900 kkal
Day 17 - 550 kkal
Day 18 - 900 kkal
Day 19 - 600 kkal
Day 20 - 1000 kkal
Day 21 - 500 kkal
Day 22 - 900 kkal
Day 23 - 1200 kkal
Day 24 - 800 kkal
Day 25 - 500 kkal
Day 26 - 1000 kkal
Day 27 - 550 kkal
Day 28 - 950 kkal
Day 29 - 500 kkal
Day 30 - 950 kkal
Day 31 - 750 kkal
Day 32 - 550 kkal
Day 33 - 900 kkal
Day 34 - 500 kkal
Day 35 - 1000 kkal
Day 36 - 600 kkal
Day 37 - 900 kkal
Day 38 - 500 kkal
Day 39 - 550 kkal
Day 40 - 950 kkal
Day 41 - 750 kkal
Day 42 - 1000 kkal
Day 43 - 500 kkal
Day 44 - 1000 kkal
Day 45 - 750 kkal
Day 46 - 1000 kkal
Day 47 - 850 kkal
Day 48 - 1000 kkal
Day 49 - 850 kkal
Day 50 - 1200 kkal

URL
11:02

на похудательные подвиги меня часто вдохновляют неожиданные для меня вещи..
например, сериал Гли. где появилась эта ужасно жирная тушка, в которую влюбился Пак, и, которая, к тому же так самоуверенна в собственном весе.
нет, за девочку можно только порадоваться, но меня почему-то это дико пугает.
и в противовес ей - тонка куколка Куин и другие болельшицы.
когда смотришь их выступления, даже Тина кажется полненькой, а она ведь киллограмм на 10 меньше чем я!

захотелось расклеить мотивирующие меня картинки по комнате, но немного стыдно перед гостями, которые довольно часто приходят к нам в домой.

как всегда, хочется быстрых результатов.
+ боюсь встать на весы...
но больше всего хочется спокойного душевного состояния, как сейчас.. чтобы не накатывала эта дикая депрессия, причиной которой является не то, как я голодна, а сам факт, что я себя в чем-то ограничиваю.


URL
воскресенье, 27 марта 2011
17:17

я тоже могу!

фотка не моя...



@темы: Это один и тот же человек!

URL
среда, 16 февраля 2011
10:15

я не писала тут ничего. честно?
жарала и пила пиво.. ну сколько это еще будет продолжаться?
я хочу жить на работе, потому что тут нет набитого продуктами холодильника и из офиса лишний раз не выйдешь...

у меня есть и более радостные новости.
я наконец-то решилась ходить в басейн!) ведь я занималась плаванием почти 8 лет, а потом забросила.
и вот недавно был первый сеанс плавания..
ааааа.. какой это кайф!)
думала завтра сходить еще раз, но сменщица меня попросила выйти завтра вместо нее..
так что поход в бассейн переноситься на пятницу.

сколько вешу - не знаю.. и не хочу знать.
опять возникло дикое желание удариться в какую-нибудь крайность и сесть на диету...((



URL
четверг, 27 января 2011
10:24

давно не писала, но это не значит, что я безобразничаю.
позавчера была вторая попытка посидеть целый день на трех бананах и кефире.
и как в прошлый раз на работе все было замечательно, но когда я пришла домой и любимый стал просить, чтобы я сразу не заваливалась спать и мы немного посмотрели сериал..
живот стал адски урчать и я открыла холодильник и приготовила себе овощную смесь и еще 2 хлебца с кабачковой икрой.
утром ни смотря ни на что был небольшой отвес.

а вчера мы наконец сходили в театр на моего любимого актера)
я не буду перечислять все что съела за вчерашний день..
скажу, что утром был типичый завтрак где-то на 200- 250 ккал,
а обедали мы в суши ресторане. и каллорийность мне будет сложно подсчитать.

но сегодня опять отвес) (наверное потому, что последний прием пищи был в 5-6 вечера) и я рада-рада.. =))

URL
понедельник, 24 января 2011
15:43

сегодня на трех бананах и литре кефира.
это не диета!) это наказание за выходные )) вот так. все честно)) продолжаю худеть

URL
воскресенье, 23 января 2011
00:04

ужасно себя вела два дня. буду исправляться..

URL
пятница, 21 января 2011
10:13

вчера был перебор.
где-то на 1300 ккал питание. это в рамках корридора, но для меня многовато.
виной всему котлетки домашние, запеченые в духовке.

зато я молодец. вечером приехала подруга и мы пили чай и кофе и закусывали отрубями)) а не пиво с сухариками)))

на весах - 100...

я думала, что к концу этой недели будет на 800 грамм меньше.. не получается(( но ничего. мне спешить некуда. моя основная цель - без срывов и контроль за питанием))


URL
четверг, 20 января 2011
16:11

ну вот... началось это состояние. когда постоянно хочется есть.
я не знаю какой это вид голода. мне постоянно хочется жевать.. а спасите-помогите. но я держусь. всмысле, пообедала вот недавн)0)) и пока держусь...

URL
11:37

оказывается, вчера поела на 1200 ккал, а казалось всего-ничего..

поэтому с утра привес в 300 гр. печально.
до воскресенья по плану надо бы скинуть 900 гр..
но мне нужно понять, что по плану не возможно.. это же организм, а не машина..
к тому же у меня КД, так что неизвестно что у меня там с водой в организме происходит...



URL
среда, 19 января 2011
09:42

трешовые какие-то два дня были).
во-первых в понедельник неожиданно с ночевкой приехали гости-гости...
а где гости, там и пиво...
в итоге - вчера у меня было самое сильное похмелье за последние лет 5...
жопа была в том, что мне нужно было находиться на работе и соображать...
а соображать я не могла.. я тупо в монитор смотреть не могла.
как следствие... единственной моей едой за рабочий день была чашечка кофе и то ближе к 6 вечера...

ну а дома замутила себе салатик (курица, огурец соленый и свежий, яйцо, сметана и фасоль) и чуть-чуть пюре.
первая и единственная еда за день..

сегодня на весах еще - 300.. думаю, было бы - 500, если бы не ужасный вечер понедельника.

ну, а вторая новость... мы живем на съемной квартире и, оказывается, у хозяев долг за оплату электроэнергии - 7 штук.
это - БЛЯ! потому что ни компа, ни книжку почитать.. ни тупо до туалета без свечки дойти невозможно..
вот таким образом у нас вчера с любимым был внеплановый романтический ужин при свечах)
обещают вернуть свет в течении 2 дней..
будем надеятся..



URL
понедельник, 17 января 2011
00:47

когда я думаю: О Боже! при моем темпе похудения, желаемых (для начала) 55 кг я добьюсь только к апрелю,
то я говорю себе: СТОП!
давай подумаем спокойно: сегодня 16 января 2011 года! уже! 16 января! если бы ты не бросала начатое, то уже бы была стройняшкой и носила джинсы в облипу на худой попе..
время так летит! всего! ВСЕГО ЛИШЬ пару месяцев и я буду весить меньше 60! меньше 58!
ураа!)))
так скоро))) жаль, я не могу посмотреть на свои фотки в будущем)

URL
00:32

сегодня еще один хороший день.
спортом позаниматься не вышло из-за наступивших КД, зато без голода, что очень радует)
я себя иногда радую небольшими плюшками, например сегодня сыром олтермани, батончиком алпен и одной печенькой) мне хватает и за рамки каллорийности не выхожу.

итак сегодня:
завтрак:
кофе с молоком
батончик алпен
хлебец с виолой

обед:
брюссельская капуста с куриной грудкой запеченая под сметанным соусом) ням

перекус:
половина апельсина
одна печенька
два хлебца с сыром олтермани.
томатный сок

итого: 700 ккал)

дорогие весы, покажите, пожалуйста, завтра хотя бы еще чуть-чуть в минус.. а то я буду расстраиваться.



URL